Poletje je čas, ko večina ljudi potuje in preživi veliko časa na prostem. To je čas, katerega bi morali užiti do zadnjega delca, zato ne smemo dopustiti, da bi nam majhne nezgode, ki se tako hitro pripetijo, pokvarile težko pričakovani prosti čas.

Ko zapeče sonce
Sončenje tako ali tako ni priporočljivo, vendar še posebej na začetku počitnic nismo nikoli dovolj previdni kar se tiče sončnih žarkov.

Kako opekline preprečimo? 
Posebno na začetku se je treba primerno zaščititi s kremami za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, da 
koža ostane elastična in se ne izsuši preveč. Poleg tega se ne izpostavljamo soncu pred 18. uro, glavo imamo vedno pokrito, nosimo sončna očala in ohlapno obleko (najbolje z dolgimi rokavi).
Oskrba: Če so sončne opekline že na vaši koži, jih izdatno hladite s hladnimi obkladki in jih namažite z vitaminskimi mazili (jecoderm, vitaderm, propanten ipd.). Kožo je potrebno čim bolj vlažiti, da se ne izsuši preveč.

Ojej, sončarica
Sončarica nastane zaradi neposrednega močnega delovanja sončnih žarkov na nezavarovano glavo (predolgo sončenje ali poletne aktivnosti).

Kako sončarico preprečimo? 
Sončarico preprečite tako, da se ne izpostavljate soncu.

Oskrba: 
Človeka moramo takoj prenesti na hladno. Leži naj tako, da ima vzglavje vzdignjeno.

Zdravilo: 
Bolniku dajemo na glavo mrzle obkladke, priporočeno je, da ga ovijemo v rjuho, namočeno v hladno vodo. Če se stanje ne izboljša, mora čim prej k zdravniku!

Za pips prepozno
Večinoma piki žuželk niso nevarni, razen za ljudi, ki so na pike alergični, vendar so precej neprijetna stvar.

Kako pike preprečimo? 
Pike lahko preprečimo le z uporabo insekticidov.

Oskrba: 
Na predel pika dajajte hladne obkladke. Če s seboj nimate nobenega zdravila, lahko s čebulo natirate oteklo mesto.

Zdravilo:

Mazilo kamagel se dobi v lekarni brez recepta. Pri hujših reakcijah na koži in močnejših reakcijah na pik pa uporabljajte kuterid ali synopen.

Opozorilo: 
Če ste alergični na pike žuželk, potrebujete zdravniško pomoč!

Male roza plavalke

Kako preprečimo ožig meduze? 
Ožige meduz preprečimo tako, da ne plavamo tam, kjer se le-te nahajajo.

Oskrba: 
S prizadetega dela je potrebno odstraniti ožigalke. Opečeno mesto obilno natirajte z alkoholom, če ga nimate pri roki, uporabite morsko vodo ali drobno mivko. Kožo ohladite s hladnimi obkladki.

Zdravilo: 
Najboljše je mazilo synopen.

Opozorilo: 
Če se oteklina veča ali pa je prizadeta koža na obrazu ali vratu in je dihanje oteženo, takoj do zdravnika!

Mali črni krvosesi
Klopa najlaže odstranimo takoj oz. čim prej po tem ko se odloči za prebivališče na naši koži.

Kako ugriz klopa preprečimo?
Pomembno je, da vedno, po pohajkovanju po gozdovih, zvečer pri tuširanju izvedete še natančen pregled svoje kože. Pomaga tudi, če po gozdovih ne hodite v kratkih hlačah in majicah brez rokavov.

Odstranitev: 
Ko enkrat odkrijete klopa na koži, ga poskušajte čim previdneje odstraniti, da se ne zatrga. Uporabite lahko fino pinceto. Obstajajo tudi posebne pincete za odstranjevanje klopov, ki jih lahko dobite v lekarni.

Ko zaboli
Odrgnine in podplutbe težje preprečimo, ker se take nezgode pač dogajajo vsem.

Oskrba: 
Odrgnine je treba najprej temeljito očistiti (voda in milo) in jih nato razkužiti (alkohol, asepsol ali druga razkužila. Če gre za površinske praske, je najbolje, da jih pustite odkrite, ker se bodo na zraku najhitreje zacelile. Če so globoke, jih pokrijte z obližem ali gazo. Podplutba splahni v nekaj dneh. Koža ostane nekaj časa pisana in menja barve. V lekarnah se tudi dobijo mazila, ki pomagajo pri hitrejšemu izginevanju modric.

Opozorilo:

Če se rana zagnoji, pojdite k zdravniku!

Izvini, izpahi

Oskrba: 
Sklep, na katerem je prišlo do poškodbe, je potrebno pravilno imobilizirati. Pri izpahu ga je potrebno vrniti v prvoten anatomski položaj. To stori zdravnik! Izpahnjen sklep spremeni obliko, je otečen in gibi niso možno. Pri izvinu se kosti, ki tvorijo sklep, vrnejo v svoj naravni položaj. Tak sklep je zatečen in boleč na otip. Gibi so sicer izvedljivi, vendar močno boleči. Pri manjših izvinih težave ob nekajdnevnem počitku in hladnimi obkladki običajno prenehajo.

Zdravljenje: 
Počivajte z dvignjenim predelom izpaha in predel hladite z ledom, pomagala pa bo tudi masaža.

Zdravila, ki jih je dobro vedno imeti s seboj:
- zdravila, ki jih redno jemljete doma (proti alergijam, zdravila za astmo, če jemlješ antibiotike in še nisi zaključil z zdravljenjem, kreme proti aknam, …);
- obliže za žulje;
- kakšen povoj, gazo;
- lekadol in podobna zdravila, ki jih jemljete ob glavobolih, bolečih menstruacijah;
- razkužilo (alkohol, spitaderm, asepsol, …) za razne praske in odrgnine;
- spreji, kreme proti komarjem in drugim nezaželenim "letalcem" (autan, off);
- kamagel za blaženje pikov insektov;
- mazila za pomiritev kože po sončnih opeklinah (jecoderm, panten …).