Izvajanje preizkusa zmogljivosti, vzdržljivosti v hoji na 2 km. Sočasno poteka tudi prilagojena delavnica za fizično manj aktivne ali zdravstveno nezmožne opravljati test hoje na 2 km. Vsak udeleženec dobi individualno interpretirane rezultate.
Udeleženci spoznajo osnovne značilnosti sproščanja in preizkusijo tri različne tehnike sproščanja - dihalne vaje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo pomirjujočega kraja.
Seznanili se boste s najpogostejšimi dejavniki tveganja na vaše zdravje, ki jih povzročajo našteti bolezni.
Seznanili se boste s srčno žilnimi in drugimi kroničnimi bolezni. Dobili dodatno motivacijo in strokovno podporo za začetek spremembe življenjskega sloga in vključitev v preostali preventivni program v CKZ.
v pripravi
Svit je preventivni zdravstveni program presejanja in zgodnjega odkrivanja predrakavih sprememb ter raka na debelem črevesu in danki. Namenjen je odkrivanju prikrite krvavitve v blatu vsaki dve leti pri moških in ženskah od 50 do 74 let ...
Program obsega sedem srečanj in sicer eno srečanje v zgodnji nosečnosti (od 12. tedna do okvirno 18. tedna) in šest srečanj v kasnejšem obdobju nosečnosti (okvirno med 28. - 35. teden nosečnosti) – od tega je zadnje srečanje še v razvoju.
V pripravi
Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja.
Udeleženci prejmejo strokovno podporo in pomoč pri zdravem hujšanju ter znanja in veščine za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad ter psihološko podporo v procesu hujšanja in vzdrževanja zdravega življenjskega sloga.
Osvojili boste načela varne in učinkovite vadbe, poiskali bomo ovire za telesno nedejavnost in jih poskušali s skupnimi močni odpraviti. Nudili vam bomo psihično podporo in poiskali pravi način za vzdrževanje telesne dejavnosti tudi po končanju programa.
Udeleženci pridobijo najpomembnejša znanja o zdravi prehrani in njenem pomenu za zdravje ter veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje prehranjevanje.
Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti anksioznosti (tesnobe), vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja.
Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo ter potek in način zdravljenja.
V delavnici vam bomo predstavili načine s katerimi lahko zmanjšate število pokajenih cigaret. Svetovali vam bomo kako se pripraviti na opustitev kajenja ...
V delavnici vam bomo predstavili načine s katerimi lahko zmanjšate število pokajenih cigaret. Svetovali vam bomo kako se pripraviti na opustitev kajenja, kako določiti prvi dan brez cigarete ...
Namenjena je odraslim bolnikom s sladkorno boleznijo tip 2, ki so vodeni v ambulanti splošne/družinske medicine.