Na vsebino

  • Ali sem fit?

    Izvajanje preizkusa zmogljivosti, vzdržljivosti v hoji na 2 km. Sočasno poteka tudi prilagojena delavnica za fizično manj aktivne ali zdravstveno nezmožne opravljati test hoje na 2 km. Vsak udeleženec dobi individualno interpretirane rezultate.

  • Tehnike sproščanja

    Udeleženci spoznajo osnovne značilnosti sproščanja in preizkusijo tri različne tehnike sproščanja - dihalne vaje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo pomirjujočega kraja.  

  • Zvišan krvni sladkor, zvišan krvni tlak, povišane maščobe v krvi, sladkorna bolezen tipa 2

    Seznanili se boste s najpogostejšimi dejavniki tveganja na vaše zdravje, ki jih povzročajo našteti bolezni.

  • Zdravo živim

    Seznanili se boste s srčno žilnimi in drugimi kroničnimi bolezni. Dobili dodatno motivacijo in strokovno podporo za začetek spremembe življenjskega sloga in vključitev v preostali preventivni program v CKZ.

  • Svetovalnica za zdrav življenjski slog

    v pripravi

  • Program SVIT

    Svit je preventivni zdravstveni program presejanja in zgodnjega odkrivanja predrakavih sprememb ter raka na debelem črevesu in danki. Namenjen je odkrivanju prikrite krvavitve v blatu vsaki dve leti pri moških in ženskah od 50 do 74 let ...

  • Priprava na porod in starševstvo

    Program obsega sedem srečanj in sicer eno srečanje v zgodnji nosečnosti (od 12. tedna do okvirno 18. tedna) in šest srečanj v kasnejšem obdobju nosečnosti (okvirno med 28. - 35. teden nosečnosti).

  • Individualno svetovanje za opuščanje tveganega/škodljivega pitja alkohola

    V pripravi

  • Podpora pri spoprijemenju s stresom

    Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja.

  • Zdravo hujšanje

    Udeleženci prejmejo strokovno podporo in pomoč pri zdravem hujšanju ter znanja in veščine za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad ter psihološko podporo v procesu hujšanja in vzdrževanja zdravega življenjskega sloga.

  • Gibam se

    Osvojili boste načela varne in učinkovite vadbe, poiskali bomo ovire za telesno nedejavnost in jih poskušali s skupnimi močni odpraviti. Nudili vam bomo psihično podporo in poiskali pravi način za vzdrževanje telesne dejavnosti tudi po končanju programa.

  • Zdravo jem

    Udeleženci pridobijo najpomembnejša znanja o zdravi prehrani in njenem pomenu za zdravje ter veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje prehranjevanje.

  • Podpora pri spoprijemanju s tesnobo

    Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti anksioznosti (tesnobe), vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja.

  • Podpora pri spoprijemanju z depresijo

    Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo ter potek in način zdravljenja.

  • Skupinsko svetovanje za opuščanje kajenja

    V delavnici vam bomo predstavili načine s katerimi lahko zmanjšate število pokajenih cigaret. Svetovali vam bomo kako se pripraviti na opustitev kajenja ...

  • Individualno svetovanje za opuščanje kajenja

    V delavnici vam bomo predstavili načine s katerimi lahko zmanjšate število pokajenih cigaret. Svetovali vam bomo kako se pripraviti na opustitev kajenja, kako določiti prvi dan brez cigarete ...

  • S sladkorno boleznijo skozi življenje

    Namenjena je odraslim bolnikom s sladkorno boleznijo tip 2, ki so vodeni v ambulanti splošne/družinske medicine.

eumzNJIZkz

 


 Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.